ダイエット

50代になると、体の変化を感じやすくなり、若い頃と同じようなダイエットでは効果が出にくくなります。 しかし、無理な食事制限や過度な運動は、かえって健康を損ねる原因になります。そこで大切なのは、自分のペースで無理なく続けられる方法を取り入れる...

50代になると、若い頃に比べて「なんだか痩せにくくなった…」と感じる女性が増えてきます。年齢を重ねることで体の代謝やホルモンバランスが変化し、同じダイエットをしても効果が出にくくなることがあるのです。この記事では、50代女性が痩せにくい理由...

「若い頃と同じ食生活なのに、なぜか太りやすくなった」 「ダイエットしてもなかなか痩せない…」 そんな悩みを抱えている50代女性は多いのではないでしょうか？ 50代になると、基礎代謝の低下やホルモンバランスの変化により、脂肪がつきやすく、痩せ...

あなたも一度や二度はダイエットを考えたことがあるのではないでしょうか。 成功した人も成功できなかったと言う人も沢山おられると思います。 ダイエット初心者がつまずきやすいのは、「何から始めれば良いのか分からない」ということではないでしょうか？...

ダイエットは多くの人にとって挑戦的な目標ですが、成功への鍵はモチベーションの維持にあります。 こんなことを書いている私は、ちょっと思いついて始めたダイエットを、何回挫折したことか...。 この記事では、ダイエットの過程であなたを励まし、前向...

「ダイエット頑張るわ‼️」 いや、今まで何回その言葉を出して挫折したことか……。 運動 食事制限 あれやこれや…… 色々やって見ました、頑張ったんです、その時は‼️ でも続かない、すぐに挫折する こんな悩みはたくさんの「痩せたい人」に共通す...

お腹周りが気になりだした... 夏に向けてダイエットを‼️ よくそんなことを考えてはちょっと頑張ってみる私。でも、なかなか上手くいかない...。 少し痩せたと思ったら直ぐにリバウンドしてしまうのが悲しくて、ダイエットについて少し勉強してみる...